Wasze sposoby na radzenie sobie ze stresem

[poziomka28]

Jestem ciekawa jak radzicie sobie ze stresem. Ja zaczynam sobie z nim nie radzić: praca, dwójka maluchów, obowiązki domowe, żadnej pomocy ze strony babć i dziadków, opłacanie niani, czasami problemy finansowe, a przede wszystkim brak czasu na cokolwiek. Nie mam zamiaru użalać się nad sobą, a jedynie poznać Wasze sposoby radzenia sobie ze stresem i zmęczeniem.
Mnie kiedyś pomagały długie spacery z psem, teraz spacer z psem i 2 maluchów nie jest dla mnie relaksem.
Cóż, życie różami nie jest usłane, aczkolwiek warto sobie jakoś pomóc

pozdrawiam

[antisx]

Ruch i jeszcze raz ruch, zwłaszcza na świeżym powietrzu. Ja np. regularnie biegam, jeżdżę na rowerze, a ostatnio kupiłem sobie rolki agresywne. To coś takiego http://www.asport.pl/k/205/rolki-agresywne/. Dawka ruchu zdecydowanie poprawia mi humor, samopoczucie, odstresowuje, sprawia, że inaczej patrzę na niektóre sprawy, problemy.

[Bedsangel]

Są różne rodzaje stresu. Niektóry bardzo motywuje do działania. Ja generalnie staram się mieć takie podejście, że to nie jest najważniejsze w życiu to co robię w tym momencie itp. Jednak czasem nie da się opanować, jeżeli coś naprawdę ważnego w naszym życiu przed nami.

[poziomka28]

[Trzeszkownia]

Ja na stres zawsze wychodzę na chwilę na dwór i patrzę w niebo. Ciesze się tym, co mam i staram się po prostu myśleć pozytywnie. Poza tym bieganie tez dużo daje

[poziomka28]

Ależ ja Ci zazdroszczę takiego podejścia Ja chyba tak nie potrafię, tzn nie potrafię spojrzeć w niebo i uśmiechnąć sie sama do siebie ciesząc się z tego co mam. Mój mózg w takich momentach wysyła inne sygnały:
- co jest jeszcze do zrobienia
- nierozwiązane sprawy
- ugotować obiad/kolację (o kurde już 19-sta, kiedy ten czas zleciał?)
...i wiele innych

Idę w piątek do lekarza i zapytam o te zastrzyki oraz wiesiołka. Zobaczę co mi odpowie. A póki co cieszę się z pięknej pogody za oknem

[maciej44]

W sytuacjach stresujących, po ciężkim męczącym dniu sięgam po książkę. To mnie doskonale relaksuje i odstresowuje. Lubię twórczość tego pisarza http://www.taniaksiazka.pl/autor/dmitry-glukhovsky/. Ale lubię też powieści kryminalne.

[Prymulec]

Spiewanie, szlifowanie śpiewania http://voiceon.pl/kompletna-technika-wokalna/, marzenie o śpiewaniu, śpiewanie głośno. ; )

[Olaaa90]

A może sport? Tutaj można poszukać klubu/trenera/instruktora https://lepszytrener.pl/fitness
Są oferty, grafiki etc. Bardzo fajnie się korzysta z tej wyszukiwarki
I można znaleźć wszystkie dyscypliny sportowe

[Izumii]

Wysiłek fizyczny bardzo pomaga rozładować napięcie. Nawet mówi się, że bieganie a nawet zwykły spacer mogą być taką formą terapii.
Ja osobiście mam tak, że jak już się czym stresuje, to na pewno nie wyluzuje mnie ani książka ani film bo wtedy nie mogę się skupić na niczym.